Berättelser från människor som varit där du är nu.
Här delar några av våra deltagare sina upplevelser och insikter från våra sessioner.
Läs om hur meditation, andningsövningar och medvetenhetsträning har hjälpt dem att hitta lugn, släppa stress och vara mer närvarande i vardagen.
Marie
Bra upplägg på workshoppen med meditationer och andningsövningar varvat med teori. Övningarna var härliga och ger en skön känsla i kroppen.
Lars
Efter två timmar var jag helt lugn, vilket inte är helt vanligt. Tar med mig saker som att förlåta och leva i nuet.
Jeanette
Övningarna var härliga och man får en skön känsla i kroppen. Tar med mig medvetenhetsövningen som jag ska försöka öva på samt att känna känslan i nuet.